Архив метки: сон

Как правильно спать

Годы — вспять, если правильно спать!

Здоровый сон — залог не только хорошего самочувствия, но и внешней привлекательности. И чем старше мы становимся, тем больше внимания должны уделять качеству сна. Поверьте, это так просто — молодеть отдыхая!

Что происходит во время сна

Пока мы спим, организм продолжает бороться за наши здоровье и красоту: выводит токсины, создает новые клетки, «чинит» внутренние органы и системы.

А теперь — внимание: именно во сне активизируется выработка коллагена — белка, составляющего основу соединительной ткани, благодаря чему кожа становится более упругой и эластичной.

От того, насколько правильно мы организуем свой ночной отдых, зависит и конечный результат.

Читать далее